Mục lục
1. Detox là gì?
Detox là một thuật ngữ trong tiếng Anh (tên đầy đủ: Detoxification) chỉ phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ những độc tố gây hại tích tụ lâu trong cơ thể bằng việc thực hiện theo một chế độ ăn uống nghiêm ngặt với nhiều rau củ quả trong thành phần và không sử dụng thực phẩm hay gia vị nào khác.
Người thực hiện theo phương pháp Detox phải thật sự kiên trì và tuyệt đối tuân thủ theo chế độ ăn uống đã đề ra nhằm đạt được hiệu quả như mong muốn. Có thể nói đây là phương pháp chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp vô cùng hiệu quả và đầy đủ dinh dưỡng.
Detox giúp cơ thể tăng cường các chất dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch để giúp cho quá trình thải độc diễn ra nhanh chóng hơn. Tuy vậy, Detox cần phải có sự phối hợp giữa các phương pháp khác như tập thể dục, nghỉ ngơi, các chế độ ăn uống… chứ không hoàn toàn có thể hiệu quả 100% khi được áp dụng độc lập.
Nước Detox dưa hấu – vừa ngon vừa bắt mắt
2. Detox dành cho đối tượng nào?
Detox dành cho những đối tượng như sau:
- Nam giới thường xuyên phải đi tiếp khách, uống rượu bia, hút thuốc là, ăn nhậu nhiều…
- Nữ giới thường xuyên phải tiếp xúc với mỹ phẩm, khói bụi, thực phẩm không an toàn, hay những bà mẹ sau sinh bị phình người không còn thon gọn, da dần có nốt tàn nhang và mụn…
- Người già bị tích tụ nhiều chất độc trong cơ thể, nhiều bệnh trong cơ thể…
Ngoài ra còn rất nhiều đối tượng có thể sử dụng Detox, tuy nhiên hãy tìm hiểu kĩ về công dụng của từng loại để tránh gây hại cho sức khỏe bạn nhé!
Có rất nhiều loại nước Detox khác nhau, giúp bạn không bị quá nhàm chán
3. Dấu hiệu cho thấy bạn nên sử dụng Detox ngay lập tức
3.1. Hôi miệng, vàng răng
Hôi miệng hay vàng răng có thể do bạn vệ sinh răng miệng chưa kỹ, hay cũng có thể do bạn nạp không đủ nguồn nước vào trong cơ thể. Tuy nhiên còn một lý do khác là cơ thể của bạn đang tích tụ quá nhiều độc tố và nó đang dần tàn phá cơ thể.
Cơ thể con người chúng ta ai cũng có một cơ chế để thải độc tố ra ngoài, tuy nhiên tùy theo cơ địa của mỗi người khác nhau nên một số người bài trừ độc kém, dẫn tới tình trạng độc tố tích tụ gây ra các bệnh về răng miệng. Và lúc này Detox chính là giải pháp “cứu cánh” vô cùng tốt.
Detox sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng hôi miệng và vàng răng
3.2. Đau nhức cơ bắp
Không phải tự nhiên cơ thể chúng ta bị đau nhức cơ bắp, nếu bạn thấy tình trạng này diễn ra thường xuyên mà không phải do tập luyện hay thói quen sinh hoạt thì có nghĩa là cơ thể bạn đang phải hoạt động hết công suất để xử lý độc tố bên trong cơ thể. Hãy hỗ trợ quá trình thải độc tố bằng cách áp dụng phương pháp Detox nhé.
3.3. Mỡ bụng dày lên
Bụng của bạn có thể bị phình to hoặc tích trữ nhiều mỡ hơn nếu gan hoạt động kém, hay chức năng gan bị suy yếu. Lúc này hãy tìm các phương pháp hỗ trợ và cải thiện chức năng gan ngay lập tức.
3.4. Sưng phù
Do độc tố tích tụ lại trong cơ thể quá nhiều sẽ gây ra việc cơ thể gặp phải nhiều trở ngại khi điều hành các cơ quan. Có thể ví dụ như: Khi cơ thể bắt đầu có dấu hiệu sưng phù, tích nước ở chân, mắt cá chân, hay nghẹt mũi… thì điều này đồng nghĩa với việc độc tố đang dần tàn phá cơ thể của bạn.
3.5. Mất ngủ
Khi bạn gặp phải tình trạng mất ngủ, khó ngủ, thao thức trằn trọc suốt đêm hay là ngủ không sâu trong một thời gian dài thì nghĩa là độc tố đang dần tàn phá tới hệ tuần hoàn của bạn, gây ra tình trạng mất ngủ và khó thở ban đêm.
Hãy sử dụng phương pháp Detox ngay hôm nay nếu bạn bị mất ngủ kéo dài
3.6. Người lờ đờ, thiếu đi năng lượng
Đây là lúc cơ thể của bạn đang phải chịu vô vàn sự chèn ép từ phía độc tố, dẫn tới tình trạng kiệt sức, mệt mỏi, uể oải… cho dù đã nghỉ ngơi nhưng cơ thể vẫn không hồi phục.
3.7. Đổ mồ hôi nhiều
Gan chính là bộ phận bị tác động bởi nhiều độc tố, do đó khi thấy cơ thể có triệu chứng tăng cao thân nhiệt, đổ mồ hôi nhiều cũng đồng nghĩa là các Hormone trong cơ thể đang bị rối loạn do độc tố dần lấn át.
Không phải đổ mồ hôi nhiều cũng là tốt đâu nhé!
>> Bạn có thể tìm hiểu thêm về Detox & Healthy trong khóa học tại Namas nhé!
3.8. Đau đầu
Mặc dù đau đầu là một triệu chứng thường gặp ở rất nhiều người, tuy nhiên ngoài việc do căng thẳng hay do uống quá ít nước thì đau đầu còn nguyên nhân là do độc tố tác động tới hệ thần kinh trung ương.
3.9. Căng thẳng, stress
Do công việc hằng ngày căng thẳng, áp lực, không có nhiều thời gian thư giãn dành cho bản thân dẫn đến việc lơ là trong chế độ ăn uống, tập luyện sẽ làm cho cơ thể bị tổn thương nặng nề, lâu dần dẫn tới các vấn đề về tâm lý. Tình trạng này nếu diễn ra trong dài ngày có thể gây ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng tới cho sức khỏe.
3.10. Da xuất hiện mụn trứng cá
Khi cơ thể của bạn không được cung cấp đủ nước, Vitamin, chất dinh dưỡng… hay chức năng gan hoạt động không ổn định thì trên da sẽ xuất hiện mụn trứng cá cùng các bã nhờn khó chịu.
4. Công dụng của Detox
Detox có rất nhiều công dụng khác nhau đối với cơ thể, dưới đây là 08 công dụng chính của Detox:
4.1. Cung cấp năng lượng cho toàn bộ cơ thể
Có rất nhiều cách khác nhau để cung cấp năng lượng cho cơ thể, ví dụ như: Tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, Caffein, chất béo như bánh ngọt, gà rán, nước ngọt… Tuy nhiên đây đều là những nguồn năng lượng xấu và rất dễ khiến cơ thể của bạn bị tăng cân hay mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường.
Thay vào đó, hãy sử dụng những bình nước Detox bắt mắt có nguồn gốc từ thiên nhiên với các loại trái cây, rau củ sẽ mang lại cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào.
4.2. Tăng cường hệ miễn dịch
Để tăng cường hệ miễn dịch, bạn nên sử dụng các nguyên liệu làm Detox giàu Vitamin C (cam, chanh, Kiwi, dứa, xoài, dâu tây…) và kẽm (lựu, cải bó xôi, măng tây, ngô…). Nước Detox với nhiều Vitamin sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn được tăng cường rất nhiều.
Hai dưỡng chất trên là trợ thủ đắc lực của các lợi khuẩn có trong cơ quan tiêu hóa. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không nên chứa quá 15% hại khuẩn và sự phát triển của lợi khuẩn sẽ giúp con số này giảm đi đáng kể.
Detox tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại sự khắc nghiệt của thời tiết và virus
4.3. Thải độc
Trong quá trình sống, chúng ta không những phải đối diện với các loại hóa chất độc hại trong thức ăn, không khi mà còn bị ảnh hưởng bởi các độc tố cơ thể tự sản sinh ra do stress, nỗi buồn, sự lo lắng tạo nên.
Thải độc là công dụng chính của nước Detox, giúp cho cơ thể được thanh lọc những độc tố ra khỏi cơ thể. Chính vì vậy, thải độc là điều mà cơ thể luôn cần đến mỗi ngày.
Dưới đây là một số gợi ý khi bạn chọn trái cây để thải độc:
- Táo chứa Axit Malic giúp quá trình thanh lọc gan, giải độc cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa trở nên nhanh chóng hơn.
- Dưa chuột chứa nhiều nước, Axit Amin Citrulline giúp gan và thận loại bỏ nhiều Amoniac.
- Chanh, cam chứa nhiều Axit Citric giúp làm sạch hệ tiêu hóa.
- Dưa hấu chứa Citruline hỗ trợ thải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Mỗi loại nguyên liệu sẽ có một công dụng khác nhau
4.4. Giảm cân
Sự kết hợp tuyệt vời giữa các loại trái cây, rau củ sẽ mang lại hiệu quả giảm cân không ngờ cho bạn. Bạn có thể tham khảo:
- Cam, bưởi, chanh giàu Vitamin A và C giúp đánh tan mỡ thừa nhanh chóng.
- Dưa leo lợi tiểu thúc đẩy quá trình đào thải chất béo cùng chất độc.
- Lá trà chứa nhiều chất chống Oxy hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
- Rau húng quế chứa nhiều sắt, Canxi, Kali, Vitamin C, K giúp hạn chế sự thèm ăn.
Một số loại trái cây khác như bưởi, Kiwi, cam còn chứa thêm Enzim giúp cho cơ thể chuyển hóa nguồn năng lượng không lành mạnh ra khỏi cơ thể. Bạn sẽ không còn phải lo lắng về những phần mỡ thừa tồn tại ở bụng, cánh tay hay bắp chân nữa.
4.5. Làm đẹp da
Nước Detox thanh lọc cơ thể sẽ làm mát gan, giảm nguy cơ sản sinh ra mụn bằng cách xử lý tận gốc. Ngoài ra, các Vitamin và chất xơ có trong trái cây sẽ hạn chế sự sưng viêm trên da, giúp bạn bảo vệ làn da khỏi các ván đề rỗ, sẹo do mụn gây nên.
Đối với những làn da có dấu hiệu lão hóa, nước Detox sẽ là lựa chọn số một để ngăn chặn, giảm mức độ lão hóa của da đi. Lựa chọn một số loại nước Detox từ táo, cam, chanh, dâu, Kiwi.. sẽ góp phần cung cấp vitamin C và E giúp làn da căng tràn sức sống.
Detox giúp làm đẹp da từ trong ra ngoài
4.6. Ngăn ngừa ung thư
Trong cuộc sống, chúng ta không thể tránh khỏi việc tiếp xúc với các loại hóa chất làm hủy hoại tế bào, vì vậy nguy cơ gây ra bệnh ung thư cũng gia tăng đáng kể.
Tác dụng thanh lọc cơ thể của Detox sẽ giúp bạn đào thải chất độc kịp thời từ khi chúng còn tồn tại trong cơ thể ở số lượng nhỏ. Một cơ thể luôn được thanh lọc thường xuyên sẽ ít có nguy cơ bị mắc các bệnh hơn.
4.7. Ổn định huyết áp, tim mạch
Các chất xơ và Vitamin trong hoa quả, rau củ sẽ giúp thanh lọc cơ thể, điều hòa huyết áp cũng như giảm lượng độc tố có trong máu giúp tim mạch ổn định hơn.
>> Hãy thanh lọc cho cơ thể của cả gia đình cũng như bắt đầu hoạt động kinh doanh với khóa học Kinh doanh Detox & Healthy ngay hôm nay.
Hi vọng thông qua bài viết chia sẻ của Namas, độc giả có thể hiểu rõ hơn về Detox là gì? Những tác dụng không ngờ của Detox đối với sức khỏe của con người.
Bạn có thể tham khảo các khóa học hiện có tại Namas và liên hệ Hotline: 1800.6128 hoặc nhắn tin Facebook Học Viện Namas để nhận được thêm thông tin và tư vấn về khóa học nhé!
Chúc các bạn thành công trong con đường cải thiện sức khỏe của bản thân và cả gia đình!
